Training info

Op deze pagina vind je alles met betrekking tot je training. Hierbij beginnen we bij de basis en leer je uiteindelijk hoe je een optimaal trainingsschema kunt opstellen die aansluit bij jouw persoonelijke doelen. Je krijgt antwoorden op vragen als: Uit welke spiergroepen bestaat mijn lichaam? Hoe pak ik deze effectief aan om mijn doelen te bereiken? Welke oefeningen gebruik ik daarvoor? Hoe zou mijn ideale trainingsschema eruit komen te zien? Ontdek het hier! De pagina trainings info is opgedeeld in de volgende onderdelen.

1. Basisbegrippen trainen 2. Trainingsoefeningen 3. Trainingschema’s 4. Trainingsmethodieken