trainingsschema's

Indien je jezelf bij een sportschool aanmeld krijg je hoogstwaarschijnlijk een kennismakingsgesprek met een rondleiding en een aantal vragen over de doelen die je wilt bereiken. Aan de hand daarvan wordt dan een trainingsschema op maat gemaakt door jouw sportschool of personal trainer. Indien dit voor jou niet het geval is of als je meer informatie wilt vergaren over de vele mogelijkheden om een trainingsschema op te zetten kun je op deze pagina een serie voorbeelden van een mogelijk trainingsschema bekijken. Aangezien ieder lichaam uniek is en er niet één trainingsschema is dat voor iedereen werkt kun je deze voorbeelden als een soort leidraad gebruiken en het trainingsschema samenstellen dat voor jou persoonlijk het beste werkt.

 

Kijk ook eens op de rolmodellen pagina om trainingsschema’s van bekende figuren uit de bodybuilding wereld, vechtsport & tv te bekijken.