Alistair Overeem

Alistair Overeem

Alistair Overeem

Alistair Overeem is geboren op 17 mei 1980 in Hounslow, Engeland. Hij heeft een Jamaicaanse vader en een Nederlandse moeder. Zijn ouders zijn gescheiden toen hij 6 jaar oud was. Zijn moeder is toen met Alistair en zijn broer naar Nederland verhuisd. Tijdens zijn jeugd beoefende Alistair vele sporten zoals judo, atletiek en basketbal. Tijdens zijn tienerjaren veroorzaakte Alistair problemen op school en raakte hij een beetje op het verkeerde pad. Zijn vader (die zelf ook een beroemde vechter is geweest) nam Alistair mee naar de sportschool en bracht hem wat discipline en respect bij.

Toen Alistair 17 jaar werd vocht hij zijn eerste gevecht met K1 regels. Hij won dat gevecht en dat was meteen de start van een succesvolle carrière. Tegenwoordig Alistair één van de bekendste vechtsporters van Nederland. Met zijn lengte van 196 cm en gewicht van 119 kilo zijn er weinig tegenstanders die groter zijn dan hem.

De hoogtepunten van zijn carrière :
•Strikeforce Heavyweight Champion
•DREAM Heavyweight Champion
•K-1 Grand Prix 2010 Heavyweight Champion
•3e plaats Pride Middleweight Grand Prix
•Fighter’s Only “International Fighter of the Year” 2010
•Genomineerd voor Fighter’s Only “International Fighter of the Year” 2011



Alistair Overeem Trainingsschema

Strong man trainingsprogramma

Warming-up (500-meter hardlopen)
Tire Flip (300 kg, tot 5 flips)
Step-up Stair Deadlifts (250 kg, 5 stappen)
Log Overhead Lift (166 kg, up to 5 herhalingen)
Telephone Pole Push (150 kg, tot 5 flips)
Keg Toss (100 kg, tot 5 herhalingen)
Farmer’s Walk (4 x 100 meters, 100 kg in iedere hand)
Backward Sled Drag (100 meters)
Atlas Stones (110 kg, tot 5 lifts)
Cardio Cool-down (2 kilometer hardlopen)

Alistair overeem trainingsschema

Alistair Overeem Voedingsschema

Alistair eet 8 maaltijden per dag. Zijn maaltijden bestaan voornamelijk uit:

Rundvlees
Paardenvlees
Kip
Vis
Aardappelen
(Griekse) yoghurt
Noten

Alistair vechtend

Alistair Overeem Social media

canstockphoto26972725Website
social-facebook-box-blue-iconFacebook
Instagram_iconInstagram