Calum Von Moger

Calum von moger supplementen

Calum Von Moger

Calum Von Moger werd op 13 jarige leeftijd door zijn grotere broer meegenomen naar de sportschool. Het was een oud magazijn met roestige dumbbells, barbells en een aantal machines. Om naar binnen te komen moesten ze de sleutel uit de brievenbus van de eigenaar pakken. Dit deden ze dan iedere avond na schooltijd. Als de sleutel er niet was braken ze in door onder het rolluik heen te duiken.  Calum zijn broer was altijd sterker dan hij was dus het was altijd het doel om zijn grotere broer te verslaan. Tijdens de zomerperiode keken ze veel naar documentaires als pumping iron voor motivatie. Ze trainden hard, stopten zich vol met tonijn en kip en gingen vervolgens richting strand.

In het begin was Calum erg mager en erg zwak. Hij werd niet begeleid door een professionele instructeur aangezien deze er niet was. Calum leerde alles door het kopiëren van zijn broer en het observeren van andere sporters. Na een mislukte studie besloot Calum om een opleiding te volgen in fitness en personal training. Daarnaast werkte hij een aantal jaren als fitness specialist op zomerkampen en gaf hij tieners fitnessinstructie, personal training en circuit training.

In 2010 begon Calum aan zijn eerste bodybuilding wedstrijd. Hij volgde voor het eerst gedurende enkele weken een streng dieet. Dit resulteerde gelijk in zijn eerste overwinning. Daarna kwam zijn carrière in een stroomversnelling en de één na de andere wedstrijd werd gewonnen. Één van de meest bijzondere kenmerken van Calum is wel zijn gelijkenis met Arnold Schwarzenegger in zijn jongere jaren.
Als je naar de onderstaande foto kijkt zul je dit moeilijk kunnen ontkennen.

Calum Arnold

Tegenwoordig woont Calum in Los Angeles waar hij doorgaat met het verdedigen van zijn bodybuilding titels. Daarnaast werkt hij als ambassadeur van verschillende fitness en kleding merken en adviseert hij jongeren over de hele wereld op het gebied van fitness en voeding.

 

Calum Von Moger Trainingsschema

Dag 1: Borst
Flat Bench 5 setjes van 5-15 herhalingen
Incline Dumbbell 4 setjes van 6-12 herhalingen
Flat Dumbbell fly 4 setjes van 10 tot 15 herhalingen
Dumbbell Pullovers 3 setjes van 10 tot 12 herhalingen
Dips 4 setjes tot muscle failure

Dag 2: Rug
Chins 4 setjes tot muscle failure
Barbell Bent Over Rows 4 setjes van 8-12 herhalingen
Lat Pulldown 4 setjes van 8-12 herhalingen
One Arm Dumbbell Rows 4 setjes van 8-12 herhalingen
Close Grip Lat Pulldown 4 setjes van 8-12 herhalingen

Dag 3: Schouders
Seated Barbell Press 5 setjes van 6-12 herhalingen
Seated Dumbbell Press 4 setjes van 6-12 herhalingen
Side Lateral Raises 3 setjes van 10 herhalingen
Rear Cable Fly’s 3 setjes van 10 herhalingen
Barbell Shrugs 4 setjes van 6-12 herhalingen

Dag 4: Benen & kuiten
Squat 6 setjes van 6-15 herhalingen
Leg Press 4 setjes van 8-12 herhalingen
Leg Extension 4 setjes van 8-12 herhalingen
Stiff Leg Deadlifts 4 setjes van 8-12 herhalingen
Lying Leg Curls 4 setjes van 15 herhalingen
Standing Smith Machine 5 setjes van 20 herhalingen
Standing Calf Raises (losse gewichten) 4 setjes van 50 herhalingen

Dag 5: Armen
Barbell Curls 5 setjes van 6-12 herhalingen
Preacher Curls 4 setjes van 6-10 herhalingen
Concentration Curls 4 setjes van 6-10 herhalingen
Lying Skull Crushes 5 setjes van 6-12 herhalingen
Cable Extensions 4 setjes van 8-12 herhalingen
Rope Pulldowns 3 setjes van 10 herhalingen

Calum von moger dieet
Calum von moger trainingsschema

Calum Von MogerVoedingsschema

Maaltijd 1: Smoothie met bananen, eieren, melk, ijs, pindakaas, honing, haver & Proteïne Poeder.
Maaltijd 2: Een kom granen met melk. Daarnaast een appel of sinaasappel.
Maaltijd 3: Witte rijst met tonijn bedekt met mayonaise, kaas en chili saus.
Maaltijd 4: Aardappelpuree met room, kaas en hamburgers.
Maaltijd 5: Steak, aardappelen en melk.
Maaltijd 6: Een kom havermout, melk & Proteïne Poeder.

Calum von moger voedingsschema

Calum Von Moger Voedingssupplementen

Creatine
Beta-Alanine
Agmatine
D-Aspartic Acid
BCAA
Whey Proteïne

KLIK HIER VOOR MEER INFO OVER DEZE SUPPLEMENTEN!

Calum Von Moger Social media

canstockphoto26972725Website
social-facebook-box-blue-iconFacebook
Instagram_iconInstagram