Erko Jun

Erko Jun supplementen

Erko Jun

Erko Jun is een natuurlijke Belgische bodybuilder en fitness model. Hij komt oorspronkelijk uit Kroatië. Vanaf jonge leeftijd werd hij door zijn vader gestimuleerd om aan vechtsport te doen. Erko vond het geweldig. Op zijn 16e kreeg hij echter een vervelende blessure aan zijn been. Volgens de dokter zou zijn been nooit meer volledig herstellen. Hij kreeg het advies om te beginnen met fitness onder begeleiding van een gespecialiseerde arts. Zijn herstel zou 6 maanden duren. Al snel begon hij erg veel plezier te beleven aan het trainen en hij begon het steeds serieuzer aan te pakken. Hij begon goede resultaten te krijgen van zijn trainingen en kreeg van zijn omgeving vaak te horen dat hij mee zou moeten doen aan wedstrijden. Hij volgde dit advies op en begon te trainen bij een oldschool sportschool onder begeleiding van Bill Richardson. Daar leerde hij alles wat hij moest weten over fitness, voeding en discipline.
Voordat hij begon met bodybuilding was hij voornamelijk gefocust op het uitgaansleven, straatleven en alle illegale praktijken die daarbij komen kijken. Dankzij Bill heeft hij dat leven achter zich kunnen laten. Tegenwoordig heeft hij vele wedstrijden op zijn naam staan en heeft hij over de hele wereld gewerkt als fitness model. Daarnaast werkt hij als personal trainer en is hij begonnen met zijn eigen supplementen lijn Erko Jun Nutrition.

Erko Jun stats


Geboortedatum: 28-6-1990
Land: België
Favoriete spiergroep: schouders
Lengte: 180 cm
Gewicht 98-90 kg

Erko Jun Trainingsschema

Maandag: Borst en rug
Dinsdag: Schouders, triceps & kuiten
Woensdag: Benen & biceps
Donderdag: Borst en rug
Vrijdag: Schouders, triceps & kuiten
Zaterdag: Benen & biceps
Zondag: Rust

Erko Jun trainingsschema
Erko Jun dieet

Erko Jun Voedingsschema

maaltijd 1: Havermout en een proteïne shake
maaltijd 2: Kip en groenten
maaltijd 3: 10 Eieren
maaltijd 4: Kip en groenten
maaltijd 5: Rijst met tonijn
maaltijd 6: Rundvlees en een Salade
maaltijd 7: Caseïne proteïne Shake

Erko Jun voedingsschema
Erko Jun rug

Erko Jun Voedingssupplementen

Multivitamines
Vitargo
Whey Proteïne,
Omega 3 vetzuren
Caseïne eiwitten
Creatine

KLIK HIER VOOR MEER INFO OVER DEZE SUPPLEMENTEN!

Erko Jun Social media

canstockphoto26972725Website
social-facebook-box-blue-iconFacebook
Instagram_iconInstagram